STARTSIDA
STARTSIDA
Kontakt
Vad är stroke?
» Hur uppkommer stroke?
» Riskfaktorer
» Vad är TIA?
» Lär dig känna igen stroke
» Kan stroke förebyggas?
» Konsekvenser efter stroke
» Dolda funktionsnedsättningar
» Rehabilitering
» Vanliga frågor och svar
» Strokeenhet
Vad gör vi?
Bli medlem
Föreningarna
Anhöriga
Juristen har ordet
Strokedagen
Webb-Butik
Forskning & ansökan
Gåva till Strokefonden
Utbildning
Nyheter
Filmer
Länkar
Press
Samverkanspartners
Stroke i media
Talande Webb
In English
Sök

 
Bild

Riskfaktorer

Vi går igenom de vanligaste riskfaktorerna för stroke på den här sidan. Men vi vill börja med att slå ett slag för vad du kan göra för att minska risken att få stroke:

• Håll koll på blodtrycket
• Sluta röka
• Ät fiberrik mat samt mycket frukt och grönsaker
• Välj omättat fett istället för det mättade fettet
• Rör på dig! Cykla, promenera med mera minst 30-60 minuter/dag
• Var måttlig med salt och socker
• Stressa mindre

Högt blodtryck är den viktigaste
riskfaktorn för både hjärninfarkt och
hjärnblödning. Högt blodtryck påskyndar
åderförkalkningen och skadar även
hjärnans tunnare blodkärl.
Rekommenderad övre blodtrycksgräns är 140/90,
för diabetiker 130/80

Läs mer här!
Bild
Hjärtsjukdomar ökar risken för att få
hjärninfarkt. Detta gäller framför allt vid förmaksflimmer,
hjärtinfarkt och vid klaffel.

Högt kolesterolvärde medför ökad risk
att insjukna i stroke.

Läs mer om förmaksflimmer
Diabetes ökar risken för hjärninfarkt
Läs mer om typ 2 diabetes
Rökning är en stor riskfaktor för stroke.
Läs mer om rökning!
Alkohol. Både kroniskt missbruk och akut överkonsumtion medför ökad risk för stroke. Senaste forskningen (2018) visar att även måttlig alkoholkonsumtion, 7-8 glas vin (15 cl) ökar risken för stroke, ju mer du dricker ju högre risk.
Läs mer om alkohol!
Livsstil - övervikt och bristande kroppslig aktivitet är andra riskfaktorer för stroke.

Stress, såväl psykisk som fysisk är en riskfaktor för stroke.

Ärftlighet spelar roll genom att man kan ärva disposition för speciella riskfaktorer som exempelvis högt blodtryck eller diabetes.

Ålder, den enda riskfaktorn som vi inte kan påverka. Risken för att få stroke ökar med stigande ålder.

Läs mer om vikten av att röra på sig
Läs mer om ålder och åderförkalkning
OBS! En kombination av flera olika riskfaktorer ökar kraftigt risken för att få stroke!

Skriv ut Skriv Ut-ikon
Måsholmstorget 3, 127 48 Skärholmen
Tel: 08-721 88 20, Fax: 08-721 88 29

info@strokeforbundet.se

Strokefonden pg. 90 05 30-7, bg. 900-5307
Tel: 0200-883131

Organisationsnr: 802009-9332
Beställ här!